مشخصات کتاب یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب

تگ ها : خرید کتاب یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب. جولی گرینر. دکتر مهناز علی اکبری دهکردی. انتشارات: ارجمند. کتاب یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب جولی گرینر. کتاب یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب ارجمند. دکتر مهناز علی اکبری دهکردی. انسیه حربی ، فرانک شیروانی. نریس-مانجیت کارکالسا.

کتاب یوگا- رفتاردرمانی شناختی، دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمند به‌وجود بیاورد. این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا- رفتار درمانی شناختی نوشته شده است . تا نشانه‌های جسمی و روان‌شناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید.اضطراب رایج‌ ترین مشکل روان‌ شناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر می‌گذارند. وقتی شما دچار اضطراب می‌شوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما می‌آید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان می‌شوید. این الگوها می‌توانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب می‌تواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند.