مشخصات کتاب مرجع کامل شنای تخصصی
نام : |
کتاب مرجع کامل شنای تخصصی |
ویژه شناگران و مربیان |
مولف ، نویسنده : |
دکتر محمد رضا اسد |
دکتر آذر آقایاری-ریحانه ذوقی |
انتشارات، نشر : |
ورزش |
تعداد صفحات / سایز و مدل : |
360 / رقعی/شومیز |
قیمت پشت جلد : |
159,000 تومان |
قیمت با تخفیف : |
159,000 تومان |
|
شنا می تواند روش بسیار عالی برای دستیابی به -کاهش وزن -کاهش چربی بدن-افزایش سلامت قلبی -عروقی -ایجاد تعادل و هماهنگی -افزایش قدرت بدنی -کاهش استرس باشد البته این ورزش باید یه صورت مداوم انجام شود تا تغییرات موثر مشاهده شود باید انگیزه خود را تا رسیدن به نتیجه حفظ کنید اگر چه با آهستگی اما با اطمینان باید به آنچه انجام می دهید اعتقاد داشته باشید .