کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی

خرید کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی . هیو برن . الیاس اکبری . انتشارات: ارجمند.

Name: کتاب تغییر عادتها با ذهنآگاهی
Price: 1,150,000 IRR
Availability: InStock
Author: هیو برن
ISBN: 9786222578220

امروز 14 مرداد 1404

وضعیت کتاب: موجود

کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی

با عادت اینجا و اکنون، عادت‌های ناسالم‌تان را کنار بگذارید

مولف: هیو برن

دیگر مترجمان : محمد خالقی

ناشر: ارجمند

سال چاپ: 1402

تعداد صفحات: 192

سایز و مدل: وزیری/شومیز

شابک : 9786222578220

پشتیبان فروش : 09192699946

115,000 تومان

لینک خرید : https://www.asilbook.ir/خرید-کتاب-تغییر-عادت-ها-با-ذهن-آگاهی-هیو-برن-الیاس-اکبری-ارجمند

تعداد سفارش

0 نظر در باره این کتاب و پدیدآورندگان آن / شما هم در باره این کتاب نظر بدهید

توضیحات برای این کتاب
نظرات در مورد این کتاب (0)

مشخصات کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی

نام :	کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی
با عادت اینجا و اکنون، عادت‌های ناسالم‌تان را کنار بگذارید
مولف ، نویسنده :	هیو برن
مترجم :	الیاس اکبری
محمد خالقی
انتشارات، نشر :	ارجمند
تعداد صفحات / سایز و مدل :	192 / وزیری/شومیز
شابک :	9786222578220
قیمت پشت جلد :	115,000 تومان

تگ ها : خرید کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی . هیو برن . الیاس اکبری . انتشارات: ارجمند. کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی هیو برن . کتاب تغییر عادت‌ها با ذهن‌آگاهی ارجمند. الیاس اکبری . محمد خالقی .

آنچه در این کتابِ ساده و در عین حال عمیق نظرتان را جلب خواهد کرد این است که کل زندگی عادت است. درست همان‌طور که عادت‌هایی را طی زمان رشد داده‌ایم، می‌توانیم با شناخت و تمرین‌های ذهن‌آگاهی آنها را تغییر داده، بهبود بخشیم و دگرگون سازیم. این کتابِ نشاط‌آور راهنمایی‌مان می‌کند تا ظرفیت‌مان را برای بودن در لحظۀ حال افزایش دهیم و کیفیت آگاهی را که برای فراتر رفتن از واکنش‌های عادت‌وار، تعارض و آسیب مهم است، پرورش دهیم. ذهن‌آگاهی کمک‌تان می‌کند تا مشخص کنید که آیا الگوهای رفتاری و فکریِ مبتنی بر عادت به نفع‌تان عمل می‌کنند یا اینکه منجر به آسیب می‌شوند. این امر اجازه می‌دهد تا به‌جای اینکه از روی عادت و نابخردانه عمل کنید، پاسخ‌های‌تان به امیال را انتخاب کنید. بدون آگاهی، همچنان زندانیِ انتخاب‌های قدیمی و عادت‌های ریشه‌دارتان خواهید بود و الگوهای قدیمی را تکرار خواهید کرد. می‌توانید با استفاده از مهارت‌ها و تمرین‌های ارائه‌شده در این کتاب ذهن‌تان را طوری تمرین دهید که ذهن‌آگاهی تبدیل به حالتِ پیش‌فرض‌تان شود و به‌منزلۀ روشِ بودن در این جهان آن را جایگزین عادت‌های شرطی‌شدۀ خودتان سازید. به افرادی که تمایل به زندگی کردن و عمیق‌تر کردن بهزیستی شخصی و ارتباطی‌شان را دارند پیشنهاد می‌کنم حتماً این کتاب را مطالعه کنند.