مشخصات کتاب آناتومی پیلاتس

تگ ها : خرید کتاب آناتومی پیلاتس. رائل ایساکوویتز. حیدر صادقی. انتشارات: علم و حرکت . کتاب آناتومی پیلاتس رائل ایساکوویتز. کتاب آناتومی پیلاتس علم و حرکت . حیدر صادقی. سیده زهرا حسینی سیسی. کارن کلیپینگر.

این پیلاتسی است که مشابه آن را قبلا هرگز ندیده‌اید. به همراه توصیف خیره کننده جزئیات، آموزش گام به گام، با طراحی عالی آناتومیکی کاملا رنگی، کتاب آناتومی پیلاتس شما را به درون تمرینات و برنامه‌هایی می‌برد که توان عضلانی و ثبات عضلات ناحیه مرکزی بدن، بهبود تعادل و افزایش انعطاف‌پذیری، از ویژگی‌های آن است.با انتخاب هر یک از ۴۵ تمرین این کتاب، قادر خواهید بود یک ناحیه از بدن و حتی نواحی عمقی را برای کشش و هماهنگی عصبی - عضلانی عضلات خاص هدف‌گذاری کنید. همچنین می‌توانید برای تنفس، تمرکز و خودآگاهی تکنیک‌هایی را پیدا کنید، تجربه‌ای از یک تمرین خاص که بدن و ذهن‌تان را ارتقا می‌دهد.